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使用乒乓球训练球要学会拓展练习

作者: 来源: 日期:2018-12-26 14:38:03

   乒乓球训练球应该如何做好拓展训练呢?

   可以利用多个球靶,进行一些组合练习,可以练组合球,也可以练步法。最常用的练习有:

(1)2个球靶(高度随意组合),做左推右攻练习。

(2)2个球靶(高度随意组合),做推侧扑练习(推侧同一点)。

(3)3个球靶(高中低各一个),做正手连续攻球练习。

(4)3个球靶(高中低各一个),做反手连续攻球练习。

(5)3个球靶(高中低各一个),做推侧扑练习(推侧不同点)。

(6)6个球靶(反手高中低各一个,正手高中低各一个),全台随意组合球练习(无台内球)。

(7)8个球靶(反手高中低各一个,正手高中低各一个,台内左右各一个低球靶),全台随意组合球练习,包含台内挑球、拧球等技术动作。

我们是专业的乒乓球训练球厂家,欢迎新老客户前来选购!

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